Preciso e vou conseguir emagrecer!!!

2006-08-05T15:38:00.001-05:00

Oi amigas!!!!! Acho que a melhor coisa que me aconteceu nesse meu processo de emagrecimento foi ter conhecido voces... nossa como adoro todas voces, sem ao menos conhece-las... Recebi tantas palavras de incentivo, que nao acreditei como eu estava assim desanimada.. nao, nao e nao... essa gordura toda nao me pertence mais, tenho que me desfazer dela agora.

Essa semana foi muito boa, nao foi um exemplo de disciplina, mas tem melhorado a cada dia. E acho que isso que ta faltando sabe tem que ser um dia de cada vez, o problema dos gordinhos eh exatamente esse, nos queremos tudo para ontem e nao eh bem assim, se queremos nos tornar magras para sempre temos que nos habituar com nossa nova alimentacao, acostumar o organismo... e isso que vou fazer aos pouco.

Nao deu para pesar essa semana foi muito corrida, tive resolver alguns problemas e tive tambem alguns trabalhos da faculdade para fazer, entao vamos continuar com o mesmo peso ok, 82.

Mas essa semana que vem vai ser diferente eu vou conseguir emagrecer um kilo e sair de vez dessa casa dos 80 que nao me pertence mais. E isso amigas gracas a voces estou de volta, animada como o meu primeiro dia de blog, hehehehehehe. Adoro voces viu e obrigda a todas, voces moram no meu coracao ja. Beijos.

2006-08-05T15:38:00.000-05:00

Nao deu para pesar essa semana foi muito corrida, tive resolver alguns problemas e tive tambem alguns trabalhos da faculdade para fazer, entao vamos continuar com o mesmo peso ok, 82.

2006-07-30T21:54:00.000-05:00

Oi meninas... ai como estao todas voces??? eu vou vou indo neh, empurrando com a barriga, literalmente, affff.... nao sei mais o que fazer, eu sei que tenho que emagrecer, eu sei o que fazer para emagrecer, mas nada faco, pior faco tudo o contrario sabe... acho que estou precisando de um incentivo, nao sei, nao sei... ai, ai.. to muito desanimada com tudo, comigo... Essa semana comecaram as aulas na faculdade, durante a noite eu tenho ido muito bem, tomo so um suco de 300 ml e pronto, nao como mais nada, fico so no trident e na agua, heheheheh, ai no almoco como legal, depois tenho que comer alguma coisa doce e entao advinhem o que tenho feito, dormido, isso mesmo tenho dormido depois do almoco, ve se da... tomo so um iorgute no cafe da manha porque trabalho e geralmente acordo em cima da hora, ai chego almoco e durmo ate a hora de pegar o onibus para ir pra faculdade... resultado disso engordei essa semana, agora meu peso eh 82.300 Kg, daqui a pouco estou na estaca zero de volta aos 83 Kg.

Voces tem sido muito legais, fiz muitas amigas ja, que me apoiam, me dao uma forca... mas falo algo mais sabe, falto um incentivo de alguem que esta perto, no real... faz tempo que nao escuto um elogio sabe, nem sei mais como eh isso, ser chamada de bonita, gostosa... Isso porque so tenho 21 anos, ja pensou, estou me sentindo uma velha acabada.... acho que a vida esta me desistimulando, acho tambem que esta chegando um ponto que ja estou me entregando e desisitndo de vez.

Desculpem o desabafo, demoro tanto para postar, ai voces vem achando que terei boas noticias e nada, so desabafo... Obrigada pela forc amigas, mas tenho que refletir um pouco sobre mim... Beijos.

Segunda Feira, dia internacional da dieta...

2006-07-23T22:07:00.000-05:00

Oi meninas, confesso que esta semana foi umas das piores desde que comecei este blog, andei muito fora da linha, nao levei nem um pouco a serio a minha reeducacao, nao sei porque, mas tive muitas crises de compulsao, passei horas comendo... pegava uma coisa comia, e asim que ela acabava ja ia pegar outra sabe... affff, nao gosto nem de lembrar porque apenas hoje que a ficha caiu, agora ja eh tarde neh para se lamentar.

Espero levar essa semana mais a serio, afinal esta eh a semana que antecede o casamento, entao, tenho pouco tempo, mas vou conseguir...

Li num site de alguma revista, que a Wanessa Camargo tb tinha estas crises antes quando ela tomava inibidores de apetite, ela disse tb que tomava laxantes e quando passav o efeito de tudo, ela saia devorando tudo que vinha pela frente, affff eu sei como eh isso, hehehehehe.

Bom mas amanha eh segundona, comeca a minha faculdade e talvez eu tenha tempo de visitar e postar apenas nos finais de semanas, mas sempre que der faco uma surpresinha durante a semana...

Ahhhh, nao atualizei o meu peso, porque acho que nao engordei, nem emagreci, continuei na mesma... portanto vamos considerar o mesmo peso para essa semana que passou ok... mas vou melhorar... Um grande beijinho amigas, obrigada por tudo ta... Encerro o meu post com essa frase que li e achei o maximo...

Momento de Sabedoria (site sem rodeios)

A medida que envelhecemos, ganhamos peso. Isto ocorre porque acumulamos muita informacao em nossa cabeca. A minha cabeca, por nao mais comportar tanta informacao, comecou a encher o resto do corpo. Agora entendo que nao sou gorda, sou culta.

2006-07-19T18:55:00.000-05:00

Oi meninas!!! A dieta vai mais ou menos, nao tenho conseguido eliminar toatalmente os doces da minha vida, tenho que ser sincera com voces... sempre depois do almoco, tenho uma vontade enorme de comer alguma coisa doce, tenho tomado iorgute, mas sei que tambem nao eh muito bom o ideal seria uma fruta, mas....
Meninas li em alguns blogs e andei percebendo que algumas meninas tem dicas muito legais para passar sabe, entao resolvi fazer uma reuniao de todas elas para colocar aqui para poder dividir com todos, entao quem tiver alguma dica legal e so comentar ta... por exemplo li em algum blog uma dica que achei legal, tomar um copo de agua cada vez que completa uma hora = assim, toma um 8 da manha, 9 damanha, 10 da manha e assim por diante, isso eh muito bom para quem nao tem o habito de tomar muita agua... o convite esta feito. Um grande beijo!!!
Observacao = Hoje fiz uma avaliacao gratis no site do Cyber Diet olha que legal o resultado

Avaliação feita no dia 18/06/2006

Faixa de Peso Saudável
54 - 73 Kg

Faixa de IMC Saudável
18.5 - 25

Peso Adequado
67 Kg

Peso em 18/06/2006
83.50 Kg

Seu IMC Atual
28.56

SEU OBJETIVO
67 kg

Oieee....

2006-07-18T21:39:00.000-05:00

Oi meninas.... pensaram que eu tinha desistido nao eh, hehehehe... nao, nao amigas voce acham que eu conseguiria abandonar voces, jamais. Mas tenho que confessar para voces, tenho prefirido mais ler os bloguinhos fofuxos de voces do que postar no meu sabia... as vezes passo a tarde ou a noite inteira lendo blogs, aprendendo coisas legais para minha dieta e acabo esquecendo de escrever aqui no meu, mas vou tentar me corrigir e vir aqui contar para voces como estou com mais frequencia ok...
Bom, quanto a dieta, nao esta a mil maravilhas porque tenho dado umas jacadinhas, mas tambem nao esta aquela coisa horrivel que era antes, hauahauahuahau... Semana que vem comeca as aulas na faculdade ai quem sabe consiga controlar mais durante a noite, que tem sido o meu maior problema... Mas continuo na luta viu e espero que voces continuem me visitando... Um grande beijinho light para voces.

Obs = Quando eu crescer quero ser igual ela, hauahauahauahaua... Linda nao eh... mas eu ainda chego la.

Ops....

2006-07-13T14:55:00.000-05:00

Oi meninas!!! espero que estejam todas bem e que minhas companheiras do Desafio tenham conseguido emagrecer... Infelizmente essa semana nao deu para mim e o pior eh que engordei 81.900 Kg, voltei ao que ja tinha perdido, fiquei triste quando subi na balanca, mas depois pensei nas coisas que fiz de errado e me conscientizei que tenho que muda-las. Essa semana eu viajei e fui no shopping com as minhas filhotas, ai ja viu neh acabei me descontrolando um pouco, ainda mais com crianca eu ate parecia uma delas, hehehehehehe.

Mas como ja tinha dito a voces eu sou una nova mulher, hehehehehe, sei que errei e vou consetar o meu erro, sei muito bem o que nao deveria ter feito e por isso nao posso ficar me martirizando, afinl a culpa foi minha e tenho consciencia disso.

Tenho que focar agora meu caminho, deixar de vez todas as besteiras de criancas que a mamae adora, ehehehehe, para conseguir o meu objetivo, senao nao vou chegar a lugar nenhum. Entao resolvi tomar uma atitude mais radical comigo mesma... vou conrtar doces e refrigerantes de vez, ate eu tomar consciencia que eles nao sao a minha razao de viver. Estou tomando esta atitude porque eu nao consigo resisti-los e eh so botar um ou um golinho na boca, que pronto quero mais, mais e mais. Entao vamos cortar o mal pela raiz. Tem outra coisas tambem daqui duas semanas tenho um casamento, ainda nao comprei meu vestido, mas quero um bem lindo, por isso vou comecar a levar a serio a dieta, sei que eh pouco tempo, mas tenho que estar pelo menos 2 Kg mais magra ate la e seu que consigo, 1Kg por semana. Esta eh a minha meta 2 Kg ate dia 29/07/2006, eu sei que vou conseguir, com a ajuda de voces claro. Agora chega de falar neh, vou fazer umas visitinhas e ver se voces foram melhor que eu. Um grande beijo amores.

Amigas lights amo voces...

2006-07-10T15:51:00.000-05:00

Oi meninas!!!! Estou tao feliz, tao feliz, tao feliz, que voces nao imaginam o quantooooo... Descobri que tenho amizades tao sinceras, tao legais aqui nesse mundinho light. Andei refletindo e analisando como tudo aqui eh bom, ter pessoas que nem te conhecem, que nunca viram uma foto sequer sua e te dao uma forca imensa, uma vontade de voce comecar, recomecar e nunca desistir. Hoje na hora que li os comentarios que recebi, meu peito se encheu e acreditei em mim sabe?!? E uma coisa inexplicavel mesmo. So tenho a agradecer a voces por nunca desistirem uma das outra e principalmente de mim. Eu acredito e eu vou em frente... Amigas amo voces!!!!

Mudancas

1 - Meu novo template com ajuda da minha amiga Anelli que eh super demais, tudo lindo...

2 - Meu novo template, representa a minha musa inspiradora, vou ser igual ela quando emagrecer, hehehehehehe.

3 - Vou retribuir cada visitinha no meu blog, cada palavra de carinho, mesmo que seja um oi...

4 - Vou acreditar mais em mim.

5 - Vou ser mais disciplinada

Amigas, essas sao as 5 primeiras mudancas de muitas que virao....

Preciso de ajuda!!!

2006-07-09T14:15:00.000-05:00

Oi meninas!!!! Estou afim de renovar... calma, calma eu explico amores... Estou um pouco desanimada, nao estou tendo forca de vontade para levar a serio a minha reeducacao e sei que se continuar assim vou acabar voltando do zero ou entao abandonando tudo de novo e nao eh isso que quero, la no meu interior eu quero mudar, mas tem alguma coisa em mim que nao esta ajudando, nao sei ainda o que eh sabe, ao mesmo tempo que desejo muito emagrecer, estou comendo uma caixa de bombom, ao mesmo tempo que sei que posso conseguir, estou tomando 2 litros de coca-cola, nao sei o que acontece, alguem pode me ajudar, ou sera que eu mesma tenho que me ajudar???

Bom entao para ar uma ajuda, conto com voces como sempre. Primeiro gostaria muito de mudar o meu template, par alguma coisa que tenha a ver com esse meu processo de emagrecimento, gostrai de um blog mais calrinho, gostaria de colocar algumas coisas legais, e nao so ficar me lamentando e chornado para voces, isso ta muito chato aj neh. Por exemplo, eu adoro o blog da Sar lei ele todos os dias, acho muito bacana tudo, gostaria tambem de ter prazer em escrever e que todas voces tivessesm prazer em ler. Entao para minha primeira mudanca quem poder me ajudar com um template lindinho eu vou amar. Desculpe estar pedido este presentino para voces, mas eh que preciso de uma injecao de animo meninas. Conto com a ajuda de voces... Um grande beijo, vou aguarda ansiosa...

Boas Noticias...

2006-07-05T20:08:00.000-05:00

Oi meninas!!! Acho que tenho uma boa noticia, nao eh da maneira como eu gostaria, mas pelos pequenos deslizes que cometi durante a semana, devo considerar uma otima noticia. Deixa eu explicar, hoje fui na farmacia comprar uns remedios e aproveitei para me pesar, ja que amanha eh o dia de atualizar a tabela do desafio e adivinhemmmmm... 81,200 Kg, poderia ter sido melhor, mas eplo menos nao voltei ao meu peso antigo e nao pretendo nunca mais voltar, hehehehehe. Essa era a unica novis que tinha, ia deixar para contar so amanha mas fiquei muito feliz, porque a dona balanca nao ficou tao brava comigo como eu esperava.. hehehehehe. Um grande beijo meninas, amanha eu volto, para saber como voces forao, ok!!!

Cardapio do dia

Cafe da Manha

1 Iorgute

Lanche da Manha

2 copos pequenos de suco de maracuja

Almoco

2 colheres de arroz

1 pedaco de mandioca

1 pedaco de carne

2 colheres de tomate com vinagre

1 copo de guarana diet

Lanche da tarde

4 bolachinhas Waffer (opssss)

1 copo de guarana diet

1 pao frances sem miolo

Jantar

o mesmo do almoco

Ceia

Nadinha

Agua = acho que nao estou conseguindo tomar 2 litro mais, mas vou me esforcar.

Atitividade Fisica = A de sempre...

Eu quero!!!

2006-07-04T16:00:00.000-05:00

Oi meninas lindas!!!! Aqui estou eu, para variar, desanimada como sempre com a minha falta de forca de vontade... acho que da ate para eu entrar na escalacao do Parreira, hehehehe. Nao quero nem me lembrar deste fiasco...

Me comportei bem no final de semana, nas festinhas, mas ontem vixe... ate aparece que eu tinha uns 4 anos de idade, comi todas as bobeiras que uma crianca gosta, e comi ate demais, aff... como eu posso fazer isso comigo mesma hein??? Como eu posso jogar todos nosso trabalho durante a semana no lixo assim, acho que eu nao tenho esse direito!

Mas eu vou conseguir, eu quero, eu posso!!!!! Essa semana a Ester propos as garotas do Desafio perder 1 quilo, eu sei que consigo, afinal semana passada perdi ate mais um poco do que isto, mas eu nao posso continuar assim neh... Entao para esta semana prometo tentar perder 1 Kg, ok!!!! Eu quero!!!!

Agora vou fazer umas visitnhas para ver se voces foram melhor do que eu... Beijos.

Cardapio do dia

Cafe da manha

1 Iorgute

Lanche da manha

1 pedaco de bolo

1 copinho de coca-cola

(desculpe meninas, mas teve festinha la no trabalho e nao resisti)

Almoco

2 colheres de arroz com cenoura

1 pedaco pequeno de carne

1 pedaco de mandioca

1 copo de guarana diet

sobremesa = 1 charge (chocolate, afff)

Lanche da tarde

1 Iorgute

1 danoninho

1 copo de guarana diet

1 pao frances sem miolo

Jantar

o mesmo do almoco

Ceia

nadinha

Agua = acho que deu menos de 2 litros

Atividade Fisica = a mesma de sempre

Aprendendo...

2006-06-30T19:23:00.000-05:00

Oi meninas!!!! Hoje tive um dia bem tranquilo, uma alimentacao muito legal, e cada vez mais satisfeita com minha reeducacao... meninas eu so emagrei 1 Kg600gr e algumas pessoas ja estao falando que estou mais magra... ai fico me olhando no espelho, tentando perceber algumas diferencas, mais sinceramente nao as encontrei ainda... ai fico pensando sera que estao sendo sinceras ou eh so uma maneira de me bajular??? Bom, de qualquer forma prefiro acreditar que todos ja estao notando minha transformacao, por mais que ela nao seja tao perceptivel externamente, mas que seja internamente... Que todos notem meus novos habitos, porque com certeza isso sera uma recompensa muito maior...

Acho que algumas pessoas ja notaram isso tambem, por exemplo no trabalho, eu sempre costumava lanchar la, comer salgados gorduros (coxinha, risoles, etc.) e agora levo meu lanchinho de casa (barrinha de cereal, fruta), sem falar na agua que esta sempre do meu lado, consequencia, estou indo mais vezes ao banheiro... sao varias coisas que mudaram, que eu mesmo me admiro, por nao tomar algumas atitudes... e isso eh bom, perceber que voce quer mudar, acho que eh uns dos passo mais importantes...

Amanha eh um dia que nao vai ser 100%, tenho um aniversario para ir, vai ser um almoco, em um Sitio, imaginem cada coisa deliciosa, cozinhada no forno a lenha... hummm. E a noite, vai ser a festa junina das filhotas, afff.... tem tantas coisas que a gente so come nessa epoca.... Mas prometo que vou tentar me controlar meninas, para nao recuperar esse quilinhos a menos amanha. Bom, por hoej eh so, agora vou fazer minhas visitinhas.. Beijos... Ahhhhh, ja ia esquecendo, amanha tem jogo, vamos passar muita energia positiva para os nosso jogadores...

Cardapio do dia

Cafe da Manha

1 Iorgute

Lanche da Tarde

nada

Almoco

1 pedaco de lasanha

1 copo pequeno de guarana diet

Lanche da tarde

1 Iorgute

1 pao frances sem miolo

1 copo pequeno de guarana diet

Jantar

1 pedaco de lasanha

1 copo de suco de laranja

Ceia

1 copo de suco de laranja

Agua = Acho que nao deu 2 litros

Atividade Fisica = So do trabalho

Manias de gordo...

2006-06-29T21:38:00.000-05:00

Oi meninas!!!!!!! Estou muito feliz hoje.... Mas deixa eu contar desde o comeco para que voces possam entender tudinho. Bom como disse para voces, eu nao poderia me pesar pela manha, com uma ropinha levinha, porque entro cedinho no meu estagio e so saio na hora do almoco... entao fui me pesar so atardizinha numa farmacia pertinho da minha casa... mas eu quase que nao me pesei viu meninas, fiquei morrendo de vergonha de ter que parar o carro em frente da farmacia e descer so para me pesar, ai fiquei naquela eu vou ou nao vou, o que o rapaz da farmacia vai pensar de mim, ele vai ficar me olhando e pensando que gordona voce nao emagreceu nada, hehehehehehehe. Que boba neh... mas entao resolvi ir... mas voces acham que foi facinho assim, foi nao, primeiro pedi um melhoral infantil, para disfarcar claro e so depois tive o momento tao esperado... Subi nela.... e la estava a minha conquista da semana....... 81.900 Kg....... que maximo eu consegui perder 1.600 Kg... nossa sai de la saltitante de alegria, isso porque eu tava de jaqueta e calca jeans hein, por causa do frio, entao acho que foi menos um pouqinho, mas ja valeu todo o esforco.

Ai, ai, ai, que legal, isto da um animo neh, agora vamos em frente, acho que esta semana pode ser considerada otimaaaaa. Agora vou fazer umas visitinhas para ver como as minhas amigas do Desafio foram tambem... Beijos light!!!!

Cardapio do Dia

Cafe da Manha

1 Iorgute

Lanche da manha

1 barrinha de cereal

Almoco

Caudinho de batata, mandioca e cenoura, com pedacinhos de carne

Lanche da Tarde

1 Iorgute

1 paozinho frances

1 copo pequeno de guarana diet

Jantar

2 colheres de arroz

1 colher de feijao

1 colher de salada (batata, cenoura, ervilha)

1 copo de suco de laranja

Ceia

1 Iorgute

Agua = acho que nao deu para chegar nos 2 litros, tava friozinho hoje aqui.

Atividade Fisica = So no trabalho

Sera que emagreci????

2006-06-28T19:14:00.000-05:00

Oi meninas!!!! Amanha sera a minha primeira pesagem depois que entrei nesse mundo light... como o combinado as meninas que participam do Desafio de Verao tem que se pesar todas as quintas feiras, infelizmente nao vou poder me pesar logo de manha, porque tenho que entrar cedinho no estagio, mas foi com fe e com coragem me pesar a tardezinha, e seja o que deus quiser neh, hehehehehehe.... Estou confiante e espero ter emagrecido pelo menos umas graminhas para animar mais ainda, hehehehehehe... Mas vou entender se nao tiver diminuido nada, afinal nao fui uma boa menina, mas tudo servira para uma boa reflexao do que espero de mim na verdade...
Hoje me controlei muitooooo, afinal tambem trabalhei muitoooooo, hehehehe... e voce sabe neh trabalho nao rima com comida, afinal nem da tempo de levantar da cadeira as vezes, o ruim de tudo isso eh que fico cada vez mais sedentaria, porque chega no final do dia estou cansada e so quero tomar um banho quentinho e dormir... mas vou me animar, calma uma etapa de cada vez, para o meu corpinho nao se assustar com tantas mudancas neh, hehehehe. Mas continuo com uma tatica que aprendi em dos blogs que costumo visitar, no trabalho mesmo vou tentando fazer uns exercicios, levanto sempre da cadeira quando tenho que pegar uma coisinha proxima ao inves de usar as rodinhas da cadeira e assim por diante... Bom, por hoje acho que eh so... Um grande beijo...

Cardapio do dia

Cafe da manha
1 Iorgute

Lanche da manha
nadinha

Almoco
2 colheres de arroz
2 colheres de feijao preto
1 pedaco pequeno de carne
1/2 latinha de fanta light

Lanche da tarde
1/2 latinha de fanta light
1 Iorgute
1/2 de pao frances

Jantar
2 colheres de arroz
2 colheres de feijao preto
1 colher de caudinho com batata e cenoura
1 pedaco de carne magra
1 copo pequeno de suco de laranja

Ceia
1 copo pequeno de suco de laranja

Agua = 2 litros

Mais animada...

2006-06-27T17:00:00.000-05:00

Oi meninas!!!! Que jogo hein, confesso que pensei que o Brasil nao ia passar desse jogo, pra variar pessimista como sempre... Tirei uma grande licao de disso... as vezes encontramos uma barreira grande em nosso caminho e ja pensamos que nao vamos conseguir, sem ao menos ter tentando ultrapassa-la, devemos agarrar nos com todas as forcas que temos e seguir em frente, acreditando que vamos conseguir sim, esse eh o primeiro paso, acreditar!!!

Ontem estava meio desanimada como deu para perceber no meu post, e hoje logo no finalizinho da tarde recebi um elogio de uma amiga que fazia uns dias que nao me via, ela estava admirada que alguma coisa tinha mudado em mim, pensou que ate que eu tinha crescido mais... ai foi quando ela falou, acho que voce deu uma emagrecida neh, e isso fez com que voce parecesse mais alta... Nossa aquilo foi um estralo para mim... Na hora eu pensei, isso porque estou levando a dieta aos trancos e barrancos... foi muito bom ter escutado aquilo, mesmo sabendo que nao esta tudo perfeito, mas me fez ver que se eu fizer tudo direitinho a recompensa vai ser muito maior. Por isso vou a luta!!!!

Tenho visitado muito blogs e adorado todos que leio, adoro os que tem cardapio, dicas e incentivos.... ahhh, tenho lido os bloguinhos das minhas amigas do Desafio de Verao tb, nem sempre da para deixar um comentario, mas sempre que entro com calma faco questao de comentar em cada um, e espero que voces comentem no meu tb, viu!?!

Por hoje acho que eh so meninas... continue me visitando e deixando essas dicas nos coments que eh muito importante para me ajudar nesse processo de emagrecimento. Beijos mil...

Cardapio do dia

Cafe da manha

1 Iorgute

Lanche da manha

1 Barra de cereal

3 bolachinhas de capuccino

Almoco

2 colheres de arroz

1 colher de vinagrete

1 pedaco de carne assada no forno

1 pedaco de mandioca

1 copo pequeno de fanta light

Lanche da tarde

1 Iorgute

2 pao de queijo pequeno

Janta

2 colheres de arroz

1 pedaco pequeno de carne assada no forno

1 colher de vinagrete

1 copo de suco de laranja

Ceia

Nadica

Agua = 2 litros

Atividade Fiscia = Esta dificil de caminhar, falta de tempo eh o meu problema, mas estou sempre indo ao centro pagar contas, ai ando de uma loja para outra, etc... e no meu servico, tenho evitado utilizar as rodinhas da cadeira, tenho levantado para pegar as coisas, fazendo assim um exercicio tb neh.

Mais uma semana...

2006-06-26T20:09:00.000-05:00

Oi meninas!!!! Ai, ai... voces nao imaginam como esta dificil me conter, afff.... tem hora que me da vontade de desistir o que nem comecei, tem hora que parece mais ser mais facil me conformar logo, do que ficar me privando de comer coisas que adorooooo... Mas ai abro meu guarda roupa e vejo o tanto de roupa que tem la, linda e que nao entra mais, ai lembro que tenho so 21 aninhos e tenho que ficar pondo roupa de uma mulher de 50 anos... Esta dificil, mas nao vou desistir meninas por isso preciso de voces... O que esta faltando eh eu por na minha cabeca que comida nao eh tudo, tem coisas mais saudaveis do que so comer, comer, comer.. tenho que acordar, acho que isso que esta faltando... Hoje consegui colocar ai do lado do blog, essas duas pessoinhas que admiro muito para olhar para elas e dar uma injecao de animo, claro que tem muitos outros exemplos nesse mundo light, por isso tenho lido e visitado muita gente, pessoas que estao comecando, pessoas que estao na metade de sua meta, pessoas que ja estao quase la... nossa que forca de vontade... Mas amanha eh outro dia e vou estar mais disposta voces vao ver.
Mudando de assunto = Amanha jogo decisivo para o Brasil hein, se Deus quiser vamos conseguir e vamos dar mais um passo rumo ao HEXA!!!!! Beijossss

Cardapio do dia

Cafe da manha
1 Iorgute

Lanche da manha
Nadinha, nao deu tempo

Almoco
2 colheres de arroz
2 colheres de feijao
1 pedaco pequeno de carne
1 copo pequeno de fanta light

Lanche da tarde
1 Iorgute
1 pedaco de pao pequeno com manteiga

Jantar
1 colher de arroz
1 colher de feijao
1 pedaco pequeno de carne
1 rodela de tomate
1 copo pequeno de fanta light

Ceia
1 copo de vitamina de mamao

Agua = 2 litros
Atividade Fisica = Nadica

Final de Semana...

2006-06-25T15:50:00.000-05:00

Oi meninas espero que estejam todas bem e na linha claro... No final de semana acho que fica bem pior para controlar nossos empulsos neh, afinal ficamos so assistindo televisao, navegando na net, cuidando dos filhos.... afff... Acho que ja deu para perceber que nao fui muito bem no meu primeiro final de semana light neh... sorry... Ontem tive que acompanhar as filhotas numa festinhas de crianca, ai ja viu neh, tinha cachorro - quente, refri e doces... muitos doces... ate que eu nao exagerei nao hein... nao comi cachorro quente.. so tomei dois copos de refri sem ser light e comi um pedaco de bolo pequeno com dois docinhos (hummm), na agi muito bem, mas me controlei muito, porque se fosse a velha Thais, nossa eu tinha me acabado de comer tudoooo. Estou melhorando aos poucos...

Meninas nao sei se isso so acontece comigo, quando a gente esta de dieta, parece que surgem tantos convites para ir em lugares onde tem muita comida gostosa, ou entao as pessoas pedem para voce ficar fazendo bolo, mousse ou outras coisas que voce faz muito bem e adora comer... eh tao chato isso neh, ate parece que todos estao contra voce, parece que o mundo todo vira comida... Pior que tenho duas filhas pequenas que adoram guloseimas que toda crianca adora, bom bom, sorvetes, bolachas, etc, etc, etc...

Nao posso ficar privando todo mundo de comer so para que eu tambem nao sinta vontade, principalmente minhas pequenuxas que nao tem nada a ver com minha dieta. Tenho que aprender a me controlar sozinha, tenho que aprender a dizer nao, tenho que mudar e nao querer mudar os outros... Ta cada vez mais dificil, mas eu vencerei com certeza com a ajuda de voces...

Nao vou postar o meu cardapio de ontem e hoje porque foi muito feio, mas amanha eu volto com forca total, amanha inicia a minha caminhada tb e nao vou falahar!!! Beijos...

Foi dada a largada!!!!

2006-06-23T18:17:00.001-05:00

Oi meninas, hoje foi dada a largada para o meu primeiro desafio, sera o desafio de verao, pensa que maximo chegar no verao com um corpinho da Wanessa Camargo, nossa meu sonho... Hoje me comportei muito bem, acho que foi um dos melhores dias, desde que comecei a minha dieta... Amigas, o meu grande problema tem sido durante a noite, durante o dia como certinho, ai vai chegando uma seis horas da tarde vai me dando uma fomer, uma vontade de vorar pao, comida, refrigerante e tudo o que vem pela frente. Acho que isso acontece porque eh na momento que paro um pouco para descansar.. ai meu pensamento so eh comida, as vezes consigo me controlar, mas as vezes nao.... O que voces acham que eu poderia fazer para tirar essa ansiedade que sinto a noite????
Amanha vou fazer minhas comprinhas lights, para me abastecer para o desafio, vou todos os sabados abastecer minha geladeira, para nao cometer deslizes durante a semana. Ahhh, um grande desafio para mim tb sera conseguir largar de vez os refrigerantes, nao consigo almocar e jantar sem tomar nada, mas ja estou tentando dar o primeiro passo, tomo um copo pequeno depois do almoco de eh light, as poucos vou me superando quanto a isso tb. Po hoje eh so, segue abaixo meu cardapio... Beijos

Cardapio do dia

Cafe da Manha
1 Iorgute Nino Soleil de banana de maca

Lanche da manha
Nao tive fome, mas tambem nem tive tempo de senti-la, hehehe

Almoco
2 colheres de arroz
2 colheres de feijao
1 pedaco pequeno de frango assado
1 colher de vinagrete
1 pedaco de mandioca
1 copo pequeno de fanta light

Lanche da tarde
2 chipaspequenas
1 copo pequeno de fanta light

Jantar
2 colheres de arroz
2 colheres de feijao
1 colher de vinagrete
1 pedaco pequeno de frango
1 copo de suco de laranja

Ceia
1 copo de suco de laranja

Agua = 2 litros
Atitivade Fisica = Andei no centro da cidade pagando contas, acho que vale neh, hehehehehe

Ainda chego la...

2006-06-22T16:41:00.000-05:00

Oi meninas!!!! Ontem infelizmente nao deu para postar, tive que ir para faculdade fazer os trabalhos que faltavam para entrar de ferias... iupi.... so falta sair as notas agora, mas acho que fiquei de exame so de uma, menos mal... Desabafando = Bom, acho que a partir do momento que alguem decide entrar para esse mundinho, tem que ser sincera sempre, para que voces possam nos ajudar e entender o que nos aflige nao eh, entao ontem fui na faculdade neh, minha dieta foi bem o dia todo, mas ai quando cheguei na facul e terminei os trabalhos, meus amigos me chamaram para lanchar no carrinho que fica na frente da facul, para nos despedirmos, uma vez que vamos demorar para nos ver novamente. Eu tinha que ir... nao era obrigada comer neh, mas acabei comendo meninas, comi um x-salada e tomei um latinha de coca-cola, ai quando eles foram embora me decepcionei comigo mesma, por nao ter tido a dignidade de dizer um nao, ou entao que comece o lanche, mas precisava tomar uma lata de coca sozinha neh???? Fiquei deprimida depois.... Tenho que aprender me controlar nessas situacoes, ou evita-las ate que aprenda dominar meus estintos... Mas bola pra frente, agora eh ferias vou ficar em casa e fazer tudo direitinho, nao desanimem comigo meninas... Vou psotar o cardapio de hoje, porque o de ontem quero esquecer por um bom tempo!!!!

Jogao do Brasil neh, esse eh o time que a gente quer ver para ganhar a copa!!!!

Cardapio do dia

Cafe da manha

1 todynho tradicional

obs = Nao me alimento bem de manha meninas porque saio correndo de casa para o trabalho, e geralmente vou tomando alguma coisa no caminho, mas geralmente nao sinto fome la porque fico entertida com o servico.

Lanche da Manha

3 bolachinhas de sal light da Bauduco

Almoco

1 pedaco pequeno de lasanha

1 copo pequeno de guarana diet

Lanche da tarde

1 Iorgute Ninho Soleil

Janta

Acho que vai ser o mesmo do almoco

Ceia

???????

Agua = 2 litros

Atividade Fisica = nadica (obs = Vou comecar a caminhada na segunda - feria, sem falta.)

Um dia de cada vez...

2006-06-20T16:27:00.001-05:00

Oi meninas!!! Confesso que estou bem animada com esse meu mais novo passo, ja recebi algumas visitnhas e algumas palavras de incentivo. Acho que deu para perceber que andei exagerando um pouco no meu lanche da tarde neh, sabe o que acontece, fico a tarde toda em casa, sem fazer nada, uma vez que trabalho so de manha e estudo a noite (mas estou de ferias), entao fica dificil me controlar, alguem tem alguma dica para esses meu momentos de compulsao???
Tenho uma novidade tambem, hoje visitando o bloguinho da Edna descobri que vai comecar um desafio e fui la correndo me inscrever, vai ser o meu primeiro desafio amigas, acho que estes desafios ajudam bastante neh, afinal vi muitas meninas se incentivarem com eles, vou aguardar a confirmacao agora comeca dia 22/06/2006 e o Desafio para o verao...
Gostaria de pedir desculpas para voces que ainda nao sei purpurinar meu bloguinho se voces puderem me ajudar quando a isso tb, colocar aquelas reguinha de peso, colocar a tabela de peso, colocar os links de quem visitos, minhas fontes de inspiracao, etc... Gostaria desde ja agradecer voces pela froca hein, nao me abandonem... Obrigada em especial para Edna http://ednarios.zip.net/index.html que me indico uma dietinha que vou olhar com calma, mas acho que vou adota-la sim, amiga (acho que ja posso chamar voces assim neh) e a Ana http://emagrecendorealmente.zip.net/index.html que me deu uma super dica e todas que me visitaram e contribuiram para essa minha nova fase... Beijos meninas.

Cardapio do dia

Cafe da manha
1 orgute Ninho Soleil de morango

Lanche da Manha
1 barrinha de cereais

Almoco
2 colheres rasas de arroz
1 colher de feijao preto com calabreza
1 pedaco de mandioca
1 colher de vinagrete
1 copo pequeno de fanta light
Sobremesa = 1 Iorgute

Lanche da tarde
1 copo pequeno de fanta light
3 bolachas de agua e sal
1 pera pequena

Jantar
1 colher de arroz
1 colher de feijao
1 porcao pequena de manioca frita
1 colher de vinagrete
2 copos pequenos de suco de laranja

Ceia
Acho que ja chega neh...rs

Agua = 2 litros
Atividade Fisica = nadica

Enfim, o primeiro passo...

2006-06-19T21:25:00.000-05:00

Diz o ditado que para comecar, basta dar o primeiro passo nao eh... Entao aqui estou para dar um passo nessa longa caminhada na busca de um corpo ideal. Apos ler muitos blogs durante dias, me identifiquei muito com muitas meninas e resolvi tambem criar um bloguinho para desabafar um pouco minhas insatisfacoes com meu corpito e espero contar com a ajuda de voces. Esse eh o segundo blog que estou montando o outro eu abandonei, entao decidi comecar do zero e nunca mais desistir, ate depois de conseguir meu objetivo.
Para comecar acho que seria bom contar um pouco sobre meu peso, nao vou contar toda minha historia porque seria muito chato ler, porque eh longa, heheheheheheh.
Resumindo sou casada com um professor de ginastica (ironia do destino), mas que nunca me cobrou nada em relacao ao meu peso, diz que me ama como sou... Tenho duas filhas lindas gemeas.... Semana passada fui ao medico fazer uma consulta de rotina e descobri que ja estou na faixa de SOBREPESO, e isso me deixou muito triste, afinal tenho so 21 aninhos e nunca fuimagra, mas tambem nunca fui tao gorda assim. Meu peso atual eh 83.5 Kg, pretendo chegar para comecar nos 70 Kg e depois como meta final os 65 Kg.
Bom acho que eh isso menina, pretendo postar durante todos os dias nesse mes que estou de ferias e quando voltaras aulas da facul, vou postar aos finais de semana, pretendo seguir todas as dicas que li nos bloguinhos light da net, hehehehehehehe. Vou postar tambem meu cardapio diario, para ter nocao do que ando comendo e os pontos que tenho que molharar, com ajuda de todas voces. Ok. Agora vou postar aqui o que comi hoje para voces terem nocao no que estou pecando, e em seguida vou visitar alguns bloguinhos e fazer nopvas amizades... Beijus.

Cafe da manha
1 Iorgute Ninho Soleil de banana e maca

Lanche da Manha
1 barrinha de cereal

Almoco
2 colheres de arroz
2 colheres de feijao
1 mandioca pequena
salada de alface e tomate
Sobremesa gelatina diet de morango

Lanche da tarde
1 goiaba
1 Iorgute Ninho Soleil
1 pao frances sem miolo
1/2 pao frances sem miolo e com carne

Jantar
2 colheres de arroz
2 colheres de feijao
1 porcao de salada de cenoura ralada
1 pedaco pequeno de carne magra
2 copos de suco de laranja

Ceia
1 Iorgute Ninho Soleil